burn-out - Nieuwe Maat
Home » Coaching bij burn-out

Heb jij een burn-out?

Als je dit leest voel je je waarschijnlijk overspannen, zit je tegen een burn-out aan of heb je een burn-out. Dit is iets waar steeds meer mensen op een steeds jongere leeftijd mee te maken krijgen. Lichaam en geest geven aan dat ze het ritme van het leven dat je leidt niet meer aankunnen. De accu is leeg. En dat is waarschijnlijk hartstikke logisch. Misschien voel je je schuldig of schaam je je voor je situatie. Weet dan dat het vaak juist de meest zorgzame, toegewijde, hardwerkende en vriendelijke mensen zijn die burn-out raken. Vanaf nu staan jij, je herstel en het voorkomen van een terugval voorop. Neem de tijd! En weet dat, hoewel je het je nu waarschijnlijk niet kunt voorstellen, je hier weer (beter) uit zult komen.

Wat is een burn-out?

Burn-out is een uitputtingsreactie van lichaam en geest op een lange periode van hoge werkdruk, stressvolle werkomstandigheden en/of thuissituatie. In combinatie met bepaalde persoonlijkheidskenmerken kan dit leiden tot een gevoel van totaal opgebrand zijn.

Symptomen

De volgende symptomen kunnen wijzen op een burn-out. Herken jij meerdere van deze signalen bij jezelf? Grote kans dat jij tegen of al in een burn-out zit!

  • concentratieproblemen
  • hoofdpijn
  • maag- en darmstoornissen
  • lichamelijke en geestelijke vermoeidheid
  • slaapproblemen
  • schouder-, nek- en rugklachten
  • hoge bloeddruk
  • vergeetachtigheid
  • depressieve gevoelens
  • angsten
  • hyperventilatie
  • huidproblemen
  • verminderde betrokkenheid bij werkzaamheden en omgeving
burn-out - Nieuwe Maat

Een burn-out heeft een diepgaand effect op je leven

Eén ding is duidelijk; het leven dat je tot nu toe leidde werkt blijkbaar niet meer. Je krijgt nu de kans om een nieuw en beter leven te beginnen. De meeste mensen die een burn-out achter de rug hebben zeggen dat het ze veel heeft opgeleverd. Over het algemeen zijn ze gelukkiger dan ervoor.

Een burn-out heeft een diepgaand effect op je leven

Eén ding is duidelijk; het leven dat je tot nu toe leidde werkt blijkbaar niet meer. Je krijgt nu de kans om een nieuw en beter leven te beginnen. De meeste mensen die een burn-out achter de rug hebben zeggen dat het ze veel heeft opgeleverd. Over het algemeen zijn ze gelukkiger dan ervoor.